Manta es una ciudad muy conocida por amar los eventos deportivos y dar una cálida bienvenida a los nuevos atletas. La ciudad está ubicada junto al mar, lo que hace de Manta un paraíso para los amantes de los deportes acuáticos y de playa, así como para los amantes de los mariscos, quedarán encantados con los increíbles platos a los precios más bajos que pueda imaginar.
Manta es un gran lugar para venir de vacaciones familiares porque puede tener todas las comodidades de una gran ciudad (restaurantes, centros comerciales, cines, bares, discotecas, hoteles 5 estrellas, clubes de playa, etc.) pero en una ciudad pequeña lejos de todo. el ruido, el tráfico y el ajetreo de los grandes.
Cerca de Manta encontrará hermosos parques nacionales desde donde podrá observar ballenas jorobadas o disfrutar de la observación de aves, un espectáculo que no se puede perder.
Esta Ruta te ofrece un reto emocionante. Se vive todos los ambientes posibles partiendo de la histórica ciudad de Montecristi Centro Cívico y Cultural Ciudad Alfaro, conectando con la hermosa ciudad de Manta, pasando por el puerto de Manta y San Mateo, adentrándose en la majestuosa naturaleza del bosque de Pacoche para unirse a la línea costera “La Ruta del Spondylus” junto a hermosas playas de color turquesa hasta llegar a Puerto Cayo. La carrera se definirá con un puerto de montaña de segunda categoría de 7,6 km denominado (El Aromo) donde comenzarán los ataques y también comenzará la competencia del Rey de la Montaña para tomar un fuerte descenso nuevamente hasta la ciudad de Montecristi que te hará disfrutar de la velocidad. Para la llegada un final en alto con una gran escalada corta hasta el Centro Cívico y Cultural Ciudad Alfaro.
Puerto de montaña "El Aromo" Distancia 7.6 km Pendiente promedio 5.1% Pendiente máxima 13.2% Puerto de 2da categoría (premio KOM).
La media distancia es tan desafiante como la de larga distancia, pero con menos escalada y una distancia de solo 76 km y 978 m de ascenso. Esta distancia comenzará junto con los corredores de larga distancia con una espectacular ceremonia de salida donde todos los corredores saldrán juntos y viajarán por la histórica ciudad de Montecristi Centro Cívico y Cultural Ciudad Alfaro, conectando con la hermosa ciudad de Manta, pasando por el puerto de Manta y San Mateo, adentrándose en la majestuosa naturaleza del bosque de Pacoche, para tomar un fuerte descenso nuevamente hasta la ciudad de Montecristi que te hará disfrutar de la velocidad. Para la llegada un final en alto con una gran escalada corta hasta el Centro Cívico y Cultural Ciudad Alfaro.
Espere que este viaje sea tan desafiante como la larga distancia, pero es una distancia perfecta para elegir si es un ciclista nuevo o no quiere correr una distancia tan larga.
LA RUTA LARGA ES UNA COMPETICIÓN: Solo los finalistas de la ruta larga son elegibles para clasificaciones de categoría y premios generales y de podio. Si deseas competir y ser clasificado en tu categoría, debes completar la ruta larga . El Top 10% de los finalistas en cada grupo de edad ganan un lugar en el Qualifier Corral en cada evento de GFNY World.
LA RUTA MEDIA NO ES UNA COMPETICIÓN: Los corredores de la ruta media recibirán su tiempo de inicio a fin, pero no se clasificarán según el tiempo de llegada. Todos los tiempos de llegada se enumerarán en orden alfabético.
EL JERSEY: Todos los corredores reciben un jersey oficial de GFNY Ecuador, que es vestimenta obligatoria en la carrera. El jersey está diseñado en Nueva York y fabricado en Italia.
TIEMPO DE CHIP: GFNY Ecuador es una carrera cronometrada. Cada atleta tiene su propio chip de cronometraje, que comienza justo después de cruzar la línea de inicio y se detiene cuando cruza la línea de meta. Los resultados de cronometraje estarán disponibles en gfny.cc/results.
MEDALLA DE FINALISTA: Cada finalista de GFNY Ecuador recibe una medalla, sin importar la distancia que hayan completado. Todos los finalistas también obtienen un "Finish" hacia su medalla 3x2020-2021 GFNY o la medalla 10x. Visita gfny.com/medals para obtener más información sobre las medallas multi-finisher de GFNY.
Coaching.gfny.com es una plataforma para ayudarte a encontrar tu mejor desempeño a través de planes personalizados, análisis de entrenamiento, reuniones en línea y una extensa librería de contenidos de entrenamiento.
GFNY Coaching puede ayudar a prepararte para todas tus carreras GFNY alrededor del mundo. Puedes elegir entre uno de los tres planes mensuales que te proporcionan planes de entrenamiento de un entrenador de GFNY para ayudarte a alcanzar tus metas en tu próximo GFNY, ya sea que tu meta sea #breaking10, #breaking6 o incluso #breaking4. Todos nuestros planes son personalizados para cada atleta, y están incluidos la retroalimentación y el contacto con el entrenador. Los entrenamientos GFNY están disponibles en Inglés y en Español.
No importan tus metas o tu nivel de experiencia en el ciclismo, ya sea que cuentes con un par de meses para entrenar y mejorar detalles o medio año para cambiar y mejorar por completo como atleta, vas a estar listo para romper tu récord personal, lograr tu mejor lugar o simplemente terminar tu primer GFNY.
La sección GFNY Training Center dentro de coaching.gfny.com te proporciona contenido basado en en temas de entrenamiento como nutrición, cadencia y potencia, así como también guías de carrera para los diferentes GFNY alrededor del mundo. Este contenido de entrenamiento y estrategia de Carrera es gratis para todos los atletas del GFNY.
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We’re back with more from the GFNY Training Center Podcast! This week, we’ve got a new series of two episodes, each broken up into several parts. First up, we compiled reader questions and answered them.
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One thing is universal among cyclists: we all want to improve our climbing! Those of us who suffer on the climbs want to improve our weakness in the hills, and the mountain goats among us
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The slogan of GFNY is “Be a Pro for a Day,” because it gives every rider the chance to race an event with closed roads, exciting courses, and production value that equals or exceeds what
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